測驗次別  
總分 = 100
及格標準 =80
評量結果 =及格
此為電腦閱卷之自動計分。實際得分以教師公佈之正式分數為準。
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試卷內容  
 標準答案 學生答案
配分：[10.00]
得分：		 1. 下列何者是情緒管理步驟?
  1. 分辨情緒與標示情緒
  2. 檢視情緒背後的認知系統
  3. 建立情緒管理妙方
  4. 以上皆是
  
配分：[10.00]
得分：		 2. 自評自己的心理健康在B、M、I 三題的滿意程度(0-10)，每題超過7分或總分21分以上，代表不錯的心理健康；7分以下可預測憂鬱(PHQ-9)，可作正向指標的心理健康自我檢查工具。
  1. 是
  2. 否
  
配分：[10.00]
得分：		 3. 何者可增加情緒管理與調適的方法?
  1. 為自己設計鍛鍊抗壓平穩情緒的各種方法
  2. 建立能讓自己情緒平穩快樂的方法當作情緒穩定按鈕
  3. 列出可釋放自己心中快樂精靈的的好方法
  4. 以上皆是
  
配分：[10.00]
得分：		 4. 「讓我們不快樂的往往不是事情本身，而是我們對事情的解釋方式。」，所以選擇讓自己愉快想法是操之在己。
  1. 是
  2. 否
  
配分：[10.00]
得分：		 5. 情緒與壓力調適課程，最主要在因應21世紀三大黑死病的哪一種?
  1. 憂鬱
  2. 癌症
  3. 愛滋
  4. 失智
  
配分：[10.00]
得分：		 6. 透過憂鬱量表分數不同的結果可以作的事?
  1. 憂鬱量表分數顯示正常可繼續維持養心方法
  2. 憂鬱量表分數顯示輕度情緒困擾則可找親友抒發並試行養心BMI策略
  3. 憂鬱量表分數顯示中高度情緒困擾則需找專業心理諮商和精神科醫師協助
  4. 以上皆是
  
配分：[10.00]
得分：		 7. EQ又稱情緒商數，懂得經營人際關係(B)、管理情緒(M)、激勵認同自己(I)的能力，決定成功快樂關鍵；擴充為心理健康BMI 三元素。
  1. 是
  2. 否
  
配分：[10.00]
得分：		 8. 選擇讓自己愉快的想法，是決定當自己情緒主人的好方法之一。
  1. 是
  2. 否
  
配分：[10.00]
得分：		 9. 轉念創造好情緒的A-B-C分析法主要改變哪一部分來進行情緒與壓力調適?
  1. 壓力事件(A)
  2. 內心想法信念(B)
  3. 情緒反應結果(C)
  4. 以上皆非
  
配分：[10.00]
得分：		 10. 有關情緒特質的描述何者正確?
  1. 情緒反應會表現在身體與心理上
  2. 情緒會影響行為與想法
  3. 情緒本身沒有對錯、多是短暫的、可累積可疏導
  4. 以上皆是
  
 
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