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tab left 測驗結果 tab right  
總分 = 60
及格標準 =60

 

tab left 試卷內容 tab right  
標準答案 學生答案
配分：[10.00]
得分：		 1. 跳繩算是柔軟度運動。
  
配分：[10.00]
得分：		 2. 一次只運動10分鐘，無法達到運動效果。
  
配分：[10.00]
得分：		 3. 想要瘦小腹，應該多做仰臥起坐。
  
配分：[10.00]
得分：		 4. 對辦公室的上班族來說，不需特別去做肌力和肌耐力運動。
  
配分：[10.00]
得分：		 5. 下列哪些方式能幫助自己維持運動？
  1. 1.利用零碎時間運動。
  2. 2.多進行強度高、時間短的運動。
  3. 3.多進行自己喜歡的運動。
  4. 4. 重視運動技巧的提高。
  
配分：[10.00]
得分：		 6. 平時不運動，週末一次運動1小時反而容易產生運動傷害。
  
配分：[10.00]
得分：		 7. 常常進行下肢勞動的人，為達運動均衡，應該多從事上肢身體活動。
  
配分：[10.00]
得分：		 8. 一週運動時間應該以多久為目標？
  1. 1.130分鐘。
  2. 2.150分鐘。
  3. 3.180分鐘。
  
配分：[10.00]
得分：		 9. 想要運動但又想要降低運動傷害，下列哪些作法可以較能達到此目標？
  1. 1.進行多項運動時由高強度運動開始，再以低強度運動收尾。
  2. 2.進行低強度，但時間稍長的運動。
  3. 3.運動前後進行柔軟體操。
  4. 4.運動時，請親人或朋友陪同進行。
  
配分：[10.00]
得分：		 10. 下列的運動觀念，何者正確？
  1. 1.勞動也是一種運動。
  2. 2.有效減重需要多運動和飲食搭配。
  3. 3.水中走路主要是一種肌力和肌耐力訓練。
  
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